JAKARTATERKINI.ID - Kepala Seksi Pelayanan Medik RSUD Tamansari, dr. Ngabila Salama, MKM, memberikan sejumlah kiat untuk menjaga kesehatan fisik dan mental bagi petugas Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS), calon legislatif (caleg), dan tim sukses (timses) pasca Pemilu 2024 kemarin.

"Pemilu sudah berlalu, deteksi dini adalah kunci. Untuk petugas KPPS, panitia Pemilu, caleg, timses, dan simpatisan, lebih peka dengan keluhan kesehatan masing-masing," kata Ngabila dalam gelar wicara daring di Jakarta, Kamis.

Praktisi kesehatan masyarakat itu menganjurkan untuk menerapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) agar masyarakat, terutama para petugas KPPS, caleg, dan timses dapat terhindar dari gejala masalah kesehatan fisik yang mungkin terjadi pasca Pemilu.

“Cek kesehatan rutin, pakai masker di keramaian, rajin mencuci tangan, dan konsumsi vitamin D3 dan vitamin C untuk menjaga kebugaran tubuh," tambah Ngabila.

Dia juga menyarankan menerapkan pola hidup sehat CERDIK, yang mencakup kebiasaan seperti tidak merokok, melakukan aktivitas fisik, makan makanan sehat, dan membatasi konsumsi gula, garam, lemak, serta minuman tinggi gula.

Selain masalah kesehatan fisik, para petugas KPPS, caleg, dan timses juga dapat mengalami masalah kesehatan mental, terutama setelah berakhirnya periode Pemilu yang panjang.

Untuk masalah kesehatan mental, Ngabila menyarankan agar melakukan konsultasi ke ahli jika merasa ada gejala seperti cemas, kesulitan tidur, perubahan mood, dan kelelahan yang berlebihan.